Postingan

UKURAN KOLAM RENANG

Gambar
Gambar Ukuran Kolam Renang Tingkat Nasional & Internasional : Ukuran Kolam Renang Standar Internasional : Panjang kolam Renang 50 m Lebar  kolam Renang  25 m Kedalaman kolam minimum adalah 1,35 meter, dimulai dari 1,0 m pada lintasan pertama hingga paling sedikit 6,0 m dihitung dari dinding kolam renang yang dilengkapi dengan balok start. Kedalaman minimum pada bagian lainnya yaitu 1,0 m. Suhu Air pada kolam renang : 25° C sampai 28° C Jika dilakukan pada malam hari pencahayaannya adalah 1500 lumen Garis Lebar : 2, 5 m Lintasan : 8 Ukuran Kolam Renang Standar Nasional : Panjang kolam adalah 50 m Lebar kolam renang adalah 25 m Kedalaman kolam minimum adalah 2 meter Garis Lebar : 2, 5 m Lintasan : 8 Suhu Air pada kolam renang : 25° C sampai 28° C Jika dilakukan pada malam hari pencahayaannya adalah 1500 lumen Ukuran Kolam Renang  di atas admin ambil dari beberapa sumber seperti Wikipedia dan beberapa sumber lainnya. Semoga artikel tentang uku...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

UKURAN LAPANG LOMPAT JAUH

Gambar
Ukuran Lapangan Lompat Jauh 31 MAR 1. Keterangan ukuran lapangan Panjang bak lompat 9 m Lebar bak lompat = 2,75 m Lebar lintasan awalan = 1,22 m Lebar papan tumpu = 20 m Panjang papan tumpu = 1,22 m Bak lompat diisi dengan pasir 2.    Macam macam gaya dalam lompat jauh Gaya jongkok Gaya berjalan di udara (walking in the air) Gaya menggantung  (snapper) 3.    Hal hal yang perlu diperhatikan untuk meraih hasil maksimal Jarak awalan 30-40 dan dilakukan secepat cepatnya Menggunakan  kaki yang kuat untuk melakukan tolakan. Diusahakan melayang selama mungkin Waktu mendarat jangan sampai jatuh ke belakang 4.    Diskualifikasi Dipanggil 3 menit belum melompat Menumpu dengan 2 kaki Kembali ke arah awalan, setelah melompat Mendarat luar bak lompat 5.    Yuri mengangkat bendera merah apabila pelompat gagal atau diskualifikasi 6.    Yuri mengangkat bendera putih jik...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

OLAHRAGA RENANG

Gambar
OLAHRAGA RENANG Pengertian        Berenang  adalah gerakan sewaktu bergerak di  air , dan biasanya tanpa perlengkapan buatan. Kegiatan ini dapat dimanfaatkan untuk  rekreasi  dan  olahraga . Berenang dipakai sewaktu bergerak dari satu tempat ke tempat lainnya di air, mencari ikan, mandi, atau melakukan  olahraga air . Berenang untuk keperluan rekreasi dan kompetisi dilakukan orang di  kolam renang . Manusia juga berenang di  sungai , di  danau , dan di  laut  sebagai bentuk rekreasi.  Olahraga renang membuat tubuh sehat karena hampir semua otot tubuh dipakai sewaktu berenang. Renang  adalah  olahraga  yang melombakan kecepatan  atlet  renang dalam  berenang .  Gaya renang  yang diperlombakan adalah  gaya bebas ,  gaya kupu-kupu ,  gaya punggung , dan  gaya dada . Perenang yang memenangkan lomba renang adalah perenang yang menyeles...
Posting Komentar
Baca selengkapnya